SmartFood a casa tua

La prevenzione inizia a tavola

A CASA TUA

SmartFood in tavola

La sana alimentazione inizia dalla tua tavola: è sufficiente modificare piccole abitudini e seguire semplici consigli per intraprendere la strada verso una corretta alimentazione.

I ricercatori SmartFood lavorano ogni giorno per promuovere la salute attraverso la divulgazione di strumenti pratici per adattare le informazioni che si ottengono dalla ricerca scientifica al modello di alimentazione quotidiana.

Cosa puoi fare tu / 10 RACCOMANDAZIONI SMARTFOOD

Una sana alimentazione associata a uno stile di vita attivo è uno strumento valido per la prevenzione. Ecco le 10 raccomandazioni del team SmartFood:

Mantieniti normopeso

Mantieniti fisicamente attivo ogni giorno

Limita il consumo di alimenti ad alta densità energetica ed evita le bevande zuccherate

Consuma più alimenti di origine vegetale

Limita il consumo di carne rossa ed evita il consumo di carni lavorate e conservate

Bevande alcoliche. Se sì, con moderazione

Limita il consumo di alimenti ricchi di sale

Soddisfa i fabbisogni nutrizionali attraverso la dieta

Allattare al seno almeno per i primi sei mesi

Le raccomandazioni per la prevenzione oncologica sono valide anche per chi ha già avuto casi di tumore

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Ricette Smart

Scopri come rendere Smart la tua tavola con le ricette ideate dal Team di nustrizionisti SmartFood

1 Agosto 2019
Zuppa di lenticchie, zucca e yogurt.

1 Agosto 2019
Pancakes integrali con marmellata di arancia al rosmarino.

1 Agosto 2019
Cipolle rosse ripiene di tofu strapazzato al curry.

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